Efè swen pou po a nan astaxanthin

Astaxanthin se yon li te ye kòm yon pwisanantioksidan, men an reyalite, astaxanthin gen anpil lòt efè swen pou po.
Premyèman, ann konnen kisa astaxanthin ye?
Li se yon karotenoyid natirèl (yon pigman yo jwenn nan lanati ki bay fwi ak legim koulè zoranj klere, jòn oswa wouj) epi li abondan nan mikwoalg dlo dous. Anfèt, yo ka jwenn astaksantin nan misk somon yo, sa ki, dapre anpil teyori, ba yo andirans yo bezwen pou naje monte-kouran an. Yon lòt rezon pou nou jwi plis pwason bon gou sa a.

Men kèk nan plizyè rezon ki fè ou ta dwe ogmante ouastaksantinkonsomasyon:
1. Ede anpeche ondilasyon: astaksantin natirèl la ka ede amelyore sante po a soti anndan pou rive deyò! Li penetre kouch ki pi pwofon nan po a, sa ki bay plis pwoteksyon kont radikal lib danjere ki domaje kolagen an nan po a epi ki ede ak liy fen ak ondilasyon, toutpandan l ap amelyore elastisite po a tou.

2. Ede retire radikal lib yo: Malgre ke benefis egzèsis regilye yo byen koni, egzèsis ki mande anpil efò, an patikilye (sitou lè ou pa abitye fè egzèsis), ka ogmante pwodiksyon radikal lib epi lakòz estrès oksidatif, sa ki lakòz enflamasyon ak doulè, epi diminye pèfòmans egzèsis. Astaxanthin kapab ede elimine radikal lib yo. Li ede ankouraje rekiperasyon nan misk, amelyore andirans, epi anpeche radikal lib nan misk ou yo, konsa ou fò tankou yon somon k ap naje kont kouran an!
3. Ede w nan entèvyou ak boule solèy: Li bon pou konnen ke astaxantin pwoteje po w tou kont reyon iltravyolèt danjere yo. Reyon UVB yo penetre epidèm ekstèn po a, sa ki lakòz boule solèy, pandan ke reyon UVA yo penetre pi fon nan dèrm lan, sa ki lakòz estrès oksidatif ak vyeyisman twò bonè. Paske astaxantin penetre tout kouch po a, li ka aji kòm yon "krèm kont solèy entèn" pou anpeche estrès oksidatif ki koze pa UVA. Li te montre tou ke li diminye enflamasyon ki koze pa ekspozisyon UVB.
4. Li se antioksidan ki pi puisan nan lanati: kòm si ou bezwen plis rezon pou pote astaxanthin nan lavi ou, antioksidan efikas sa a te pwouve ke li 4.6 fwa pi bon pase β-karotèn, 110 fwa pi bon pase vitamin E ki bon pou po a, epi jiska 6,000 fwa pi bon pasevitamin Cnan batay kont radikal lib yo.

Kijan mwen ka sèten mwen gen ase astaxanthin?
Ogmante konsomasyon astaxantin nan se yon bagay senp epi bon gou. Manje ki rich nan astaxantin yo enkli somon sovaj ak lwil somon (somon sovaj gen mikwoalg), trout wouj, alg, woma, kribich, kribich pwason, ak krab. Ou ka menm pran sipleman astaxantin regilyèman.