Astaxanthin ke yo rekonèt kòm yon pwisanantioksidan, men an reyalite, astaxanthin gen anpil lòt efè swen pou po.
Premyèman, ann konnen ki sa ki astaxanthin?
Li se yon karotenoid natirèl (yon pigman yo jwenn nan lanati ki bay fwi ak legim klere zoranj, jòn oswa wouj ton) epi li abondan nan mikwoalg dlo dous. Vreman vre, astaxanthin ka jwenn nan misk yo nan somon, ki anpil teyori sijere bay andirans yo bezwen naje en. Yon lòt rezon ki fè yo jwi menm plis nan pwason sa a bon gou.
Men kèk nan anpil rezon ou ta dwe ogmante ouastaxanthinkonsomasyon:
1. Ede anpeche ondilasyon: astaxanthin natirèl ka ede ankouraje sante po soti anndan an deyò! Li antre nan kouch ki pi pwofon nan po a, bay plis pwoteksyon pou radikal gratis danjere ki domaje kolagen an po a epi ede ak liy amann ak ondilasyon, pandan y ap amelyore elastisite po a.
2. Ede retire radikal gratis: Malgre ke benefis ki genyen nan fè egzèsis regilye yo byen li te ye, fè egzèsis difisil, an patikilye (sitou lè ou pa itilize fè egzèsis), ka ogmante pwodiksyon an nan radikal gratis ak lakòz estrès oksidatif, sa ki lakòz enflamasyon ak doulè. , ak pi ba pèfòmans egzèsis. Astaxanthin se kapab ede klè radikal gratis. Li ede ankouraje rekiperasyon nan misk, amelyore andirans, ak anpeche radikal gratis nan misk ou yo, kidonk ou gen fòs tankou yon somon naje en!
3. Ede ou entèvyou ak sunburn: Li bon pou konnen ke astaxanthin tou pwoteje po ou kont reyon iltravyolèt danjere. Reyon UVB penetre epidèm ekstèn po a, sa ki lakòz boule solè, pandan y ap reyon UVA penetre pi fon nan dèrm la, kidonk mennen nan estrès oksidatif ak aje twò bonè. Paske astaxanthin antre nan tout kouch po a, li ka aji kòm yon "entèn solèy" pou anpeche estrès oksidatif ki te koze pa UVA. Li te montre tou diminye enflamasyon ki te koze pa ekspoze UVB.
4. Li se antioksidan ki pi pwisan nan lanati: tankou si ou bezwen plis rezon pou pote astaxanthin nan lavi ou, sa a antioksidan efikas pwouve yo dwe 4.6 fwa pi bon pase β-karotèn, 110 fwa pi bon pase vitamin E po an sante, ak jiska 6,000. fwa pi bon pasevitamin Cnan batay radikal gratis.
Kouman mwen sèten mwen gen ase astaxanthin?
Ogmante konsomasyon nan astaxanthin se tou de senp ak bon gou. Manje ki gen Astaxanthin gen ladan somon sovaj ak lwil somon (somon sovaj gen mikwoalg), Twit wouj, alg, woma, kribich, kribich, ak krab. Ou ka menm pran sipleman astaxanthin regilyèman
Tan poste: Mar-20-2023
